Longevity? Nie gehört! Warum dieser Begriff Ihr Leben verändern wird.

Fragen Sie mal in Ihrem Bekanntenkreis – selbst bei den sportlichsten Menschen – was „Longevity“ bedeutet. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass Sie auf fragende Gesichter stoßen. Als ich neulich bei mir im Fitnessstudio einige Trainer fragte, erntete ich ebenfalls nur ein Schulterzucken.

Das ist nicht überraschend. Aber es ist ein Weckruf.

Longevity ist viel mehr als ein Trend

Denn „Longevity“ hat für uns alle eine überragende Bedeutung. Sie ist keinesfalls nur ein englischer Modebegriff für Langlebigkeit. Longevity ist das vielleicht wichtigste Konzept für Ihre Zukunftsplanung.

Es ist die Antwort auf eine stille Herausforderung, die jeden von uns betrifft, aber über die kaum jemand spricht. Es geht um die Kluft zwischen unserer Lebensspanne und unserer Gesundheitsspanne.

Die Wahrheit in Zahlen

Wir alle werden älter. Das ist eine gute Nachricht. Laut dem Statistischen Bundesamt liegt die durchschnittliche Lebenserwartung für neugeborene Jungen in Deutschland aktuell bei 78,5 Jahren, für Mädchen sogar bei 83,2 Jahren. Wir gewinnen also immer mehr Lebensjahre.

Aber wie steht es um die Qualität dieser Jahre?

Schauen wir uns die zweite, entscheidende Zahl an: die gesunde Lebenserwartung. Das ist die Anzahl der Jahre, die ein Mensch voraussichtlich in guter gesundheitlicher Verfassung, also ohne gravierende Einschränkungen, leben wird.

Hier zeigt sich oft eine Diskrepanz. In Deutschland liegt diese Zahl für Männer bei nur 64,8 Jahren und für Frauen bei 68,5 Jahren. Rechnen wir das kurz aus: Statistisch gesehen lebt ein durchschnittlicher Mann in Deutschland fast 14 Jahre mit gesundheitlichen Einschränkungen. Eine Frau lebt fast 15 Jahre in einem Zustand, den man nicht mehr als uneingeschränkt „gesund“ bezeichnen kann.

Das sind relevante Zahlen. Ein Jahrzehnt. Oder mehr.

Wenn die Statistik persönlich wird

Eine Statistik ist nur eine Zahl. Aber was bedeutet sie konkret? Ich habe es bei meinem eigenen Vater erlebt. Er hatte eine gute Rente, eine sorgfältig geplante finanzielle Altersvorsorge. Das Geld war da, um das Leben zu genießen, um nach Mallorca zu reisen, um die Früchte seiner Arbeit zu ernten.

Doch seine körperliche Verfassung machte ihm einen Strich durch die Rechnung. Die letzten sieben Jahre seines Lebens waren geprägt von Immobilität und gesundheitlichen Herausforderungen. Seine Gesundheitsspanne endete, lange bevor seine Lebensspanne vorbei war. Die Reisen fanden nicht mehr statt.

Stattdessen wurde sein hart erarbeitetes Geld zu einer reinen Notwendigkeit, um die Kosten für die Pflege zu decken. Diese sieben Jahre waren für ihn schwer. Und sie haben mich geprägt.

Das „Ausnahmen bestätigen die Regel“-Argument

Wenn ich diese Zahlen präsentiere, höre ich oft den Einwand: „Das sind doch nur Statistiken. Das betrifft mich nicht. Ich kenne da jemanden…“ Und dann folgt fast immer die Geschichte vom Großonkel oder einem alten Bekannten, der trotz täglicher Zigarren, dem Glas Whiskey am Abend und einer Abneigung gegen Gemüse steinalt geworden ist.

Lassen Sie uns dieses Argument einordnen.

Sich auf solche Einzelfälle zu verlassen, ist eine riskante Strategie. Es ist vergleichbar damit, Risiken im Straßenverkehr zu ignorieren, nur weil man von jemandem gehört hat, dem nie etwas passiert ist. Diese Person ist die statistische Ausnahme, die die Regel bestätigt.

Für jeden dieser glücklichen Ausreißer gibt es viele andere, deren Lebensqualität durch ungesunde Gewohnheiten frühzeitig beeinträchtigt wurde. Eine Lebensstrategie auf einer extremen Ausnahme aufzubauen, ist kein Zeichen von Optimismus, sondern oft eine Fehleinschätzung der Wahrscheinlichkeiten.

Was ist Longevity für Sie persönlich?

Und genau hier kommt der Begriff „Longevity“ ins Spiel. Es geht nicht primär darum, krampfhaft 120 Jahre alt zu werden. Es geht darum, die Gesundheitsspanne so weit wie möglich an die Lebensspanne anzugleichen.

Longevity ist der Ansatz, nicht nur länger zu leben, sondern länger gut zu leben. Es ist die strategische Entscheidung, heute in den eigenen Körper zu investieren, um im Alter Lebensqualität, Selbstständigkeit und Freude zu erhalten.

Es ist die Erkenntnis, dass Ihre körperliche Verfassung Ihr wichtigstes Asset ist – wertvoller als jede Aktie und jede Immobilie. Es ist, kurz gesagt, Ihre körperliche Altersvorsorge.

Und das Beste daran? Anders als bei genetischen Faktoren haben Sie hier einen Handlungsspielraum. Sie können heute damit anfangen. Und auf diesem Blog zeige ich Ihnen strategische Wege auf.

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Hinweis: Dieser Plan dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Umsetzung auf eigene Verantwortung.